Defesa pessoal: técnicas que podem ajudar mulheres em situações de risco

NOS ÚLTIMOS DIAS, FALAMOS AQUI SOBRE O USO DE SPRAY DE PIMENTA POR MULHERES, PARA AFASTAR UM AGRESSOR. MAS LEMBRAMOS DE OUTRO RECURSO PARA ELA ESCAPAR DE UM HOMEM VIOLENTO, A MANU FOI A UMA ACADEMIA PARA MOSTRAR TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL